افزایش انگیزه در سال کنکور

ما در این مطلب می خواهیم برای شما افزایش انگیزه در سال کنکور را شرح بدهیم .

مشاور تحصیلی تجربی به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید به موفقیت برسید

 

یکی از مشکلاتی که می توان گفت همه دانش‌آموزان برخی اوقات با آن مواجه می‌شوند ،کمبود انگیزه و کاهش انگیزه در دوران کنکور و تحصیل می باشد.

بی انگیزه بودن سبب کاهش تمرکز برای مطالعه دروس و همچنین کاهش بازدهی مطالعاتی خواهد شد. در دوران کنکور بسیاری از دانش آموزان این سوال‌ها را می‌پرسند که چگونه انگیزه خود را برای مطالعه افزایش دهیم یا چه راهکارهایی برای افزایش قد انگیزه وجود دارد. با توجه به اهمیت وجود انگیزه برای دانش آموزان در کنکور مقاله ای تهیه کردیم تا در آن به پیشنهاد چند راهکار برای افزایش انگیزه بپردازیم.

 

یک ماشین برای حرکت کردن نیازمند سوخت می باشد .هیچ ماشینی بدون صرف سوخت نمی‌تواند حرکت کند و به سمت هدف خود راهی شود .در مسیر کنکور انگیزه و اشتیاق برای رسیدن به هدف همان سوخت برای حرکت ماشین می باشد .شما بدون داشتن انگیزه نمی توانید به موفقیت دست یابید، چراکه این انرژی درونی است که باعث می شود شما هر روز سخت تر از دیروز برای رسیدن به آینده درخشان خود قدم بردارید .پس بهتر است که تنبلی ، بی حوصلگی ،بهانه ها و همچنین موانع را کنار بگذارید و قدرتمند تر از هر روز به مسیر خود ادامه دهید‌.

چند راه برای افزایش انگیزه در کنکور:

_خواب کافی و با کیفیت

در حالت معمول بین ۶ تا ۸ ساعت در ۲۴ ساعت خواب برای انسان کافی می باشد .اگر خواب از این زمان بیشتر شود بازدهی بدن را کاهش می دهد و باعث کسالت و خواب آلودگی بیشتر در فرد می شود. سعی کنید خواب خود را به‌خوبی تنظیم کنید هر شب راس ساعت مشخصی بخوابید و هر روز راس ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید. در این زمان از مکان های پر سر و صدا دوری کنید تا بتوانید خواب باکیفیت تری داشته باشید. همچنین می توانید شام خود را یک شام سبک انتخاب کنید تا خواب آرام تری داشته باشید .خواب کافی و با کیفیت به دانش‌آموز کمک می‌کند تا در طول روز شادابی خود را حفظ نماید و باعث افزایش انگیزه در دانش آموز برای مطالعه خواهد شد.

_تغذیه مناسب

سعی کنید در دوران کنکور خود از غذاهای چرب، سنگین و فست فود دوری کنید و غذاهای مغذی و کم چرب بخورید. در این دوران می توانید از مغزیجات به خوبی برای جایگزین میان وعده استفاده کنید.
وقتی که مواد مغذی دریافتی بدن شما به طور مناسب و کافی باشد کسالت و خواب آلودگی را از بدن شما دور می کند. همچنین باعث بهبود عملکرد مغز را برای مطالعه و افزایش انگیزه در دانش آموز می شود.

_محل مطالعه مناسب

محل مناسب برای مطالعه در افزایش انگیزه در دانش آموزان بسیار موثر می باشد. سعی کنید مکانی را برای مطالعه انتخاب کنید که دارای نور مناسب و دمای مناسب باشد .همچنین مکانی که برای مطالعه انتخاب می‌کنید سعی کنید شلوغ نباشد یعنی از وسایل اضافه، اتاق شما پر نباشد. میتوانید با کتاب، دفتر و لوازم التحریری که به آنها علاقه مندید محیط را برای خود جذاب کنید .این کار برای افزایش انگیزه در کنکور بسیار مفید می باشد.
همچنین می توانید در اتاق از کاغذهای رنگی که بر روی آنها جملات انگیزشی یا نکات مهم درسی نوشته شده است استفاده کنید .این کار باعث شادابی در حین درس خواندن و انگیزه بیشتر در مطالعه می‌شود.

_تابلوی اهداف درست کنید:

این کار برای بالا بردن انگیزه در دانش آموزان بسیار مفید و کارآمد است. یک مکانی که دائماً جلو چشم شما را انتخاب کنید و یک تابلوی اهداف از آن درست کنید. می توانید از عکس هایی که در آینده به طور هدف در ذهن شما وجود دارد استفاده کنید، این کار همراه با جملات انگیزشی که اطراف ان می چسبانید بسیار از نظر روانی به شما انگیزه و انرژی مثبت میدهد.
به طور مثال اگر هدف شما پزشکی می باشد یا دانشگاه خاصی مد نظر دارید می توانید عکس هایی که مربوط به رشته پزشکی هستند و عکس ورودی دانشگاه مورد علاقه خود را روی تابع اهداف خود بچسباند.

_به آینده درخشان خود فکر کنید:

چشمان خود را ببندید و موقعیتی که آرزویش را دارید برای خود تصور کنید. خوشحالی آن لحظه، خوشحالی کسانی که همراه با موفقیت شما بسیار خوشحال می‌شوند. به این فکر کنید که تمام تلاش هایی که الان می کنید پایه و اساس رسیدن به اهداف شما می باشند. و همچنین مدام این را با خود تکرار کنید که شما لایق زیبایی آن هدف هستید.

_ساعت های پر بازده بدن خود را پیدا کنید:

هر کسی نسبت به بدن خود و نحوه درس خواندن خود آگاهی بیشتری نسبت به دیگری دارد .سعی کنید ساعاتی را که در روز انرژی شما به بیشترین حد خود میرسد را بیابید .یا زمانهایی که می توانید در آن به تمرکز بیشتری در مطالعه دست یابید را برای مطالعه انتخاب کنید.
البته توصیه ما برای دانش آموزان این است که از صبح زود شروع به مطالعه کنند چرا که بدن تمام استراحت خود را تکمیل کرده است و آماده یک شروع پر انرژی می باشد.

_درسهایی ک به آنها علاقه مندید را ابزار کنید:

در زمان‌هایی که بی حوصله و نمی‌توانید درست برای مطالعه اقدام کنید ،بهترین کار این است که از درس‌هایی شروع کنید که به آنها علاقه مند هستید .این کار باعث می شود که انگیزه شما کم کم برگردد و سطح انرژی شما بالا برود .پس سعی کنید اول از درس هایی که به آنها علاقه مند هستید را شروع کنید تا انگیزه شما به سطح معمول خود برسد و سپس به سمت درس های سخت تر بروید.

_مطالعه بین درسی:

یک اشتباهی که برخی دانش‌آموزان دچار آن می‌شوند این است که یکسره شروع به درس خواندن می کنند. این کار اشتباه است. بین ساعت های مطالعاتی خود زمانی را برای استراحت و توقف در نظر بگیرید این کار باعث می‌شود انرژی که از شما رفته بازیابی شود و ذهن شما استراحت کند. همچنین این کار برای بالا بردن انگیزه برای شروع مطالعه درس بعدی نیز بسیار مفید می باشد.در زمان استراحت می‌توانید اندکی ورزش کنید و حرکات کششی انجام دهید این کار نیز باعث ترشح هورمون در بدن شده و انرژی شما را افزایش می دهد.

_قهوه:

نوشیدن قهوه و یا نوشیدنی هایی که دارای کافئین بالا هستند در حین درس خواندن یا زمان مطالعه به شما انرژی مضاعف می دهد و انگیزه شما را بالا می برد. البته کسانی که هنگام درس خواندن استرس بیجا یا اضطرابی دارند که نمی‌توانند آن را کنترل کنند ،بهتر است در این موارد با احتیاط تر عمل کنند .چرا که با رفتن سطح کافئین در بدن در هنگامی که شما استرس دارید استرس شما را چندین برابر می کند. اما به طور کلی نوشیدن قهوه در ساعت مطالعه یا زمان های استراحت بین درسی می‌تواند سطح انرژی شما را بالا برده و در افزایش انگیزه شما موثر میباشد.

نتیجه:

راز مهم موفقیت اراده قوی می باشد. اگر شما در یک سال تحصیلی با اراده هر چه تمام تر به تمام نکات برنامه تحصیلی خوب بپردازید به موفقیت نزدیک تر میشوید. طی این یک ساله آن فردی که با اراده تر و مستحکم تر عمل کند موفقیت بهتری را پیش رو خواهد داشت .همچنین باید این نکته را در نظر داشته باشید که تلاش کردن بدون برنامه آنقدرها موفق عمل نمی کند. شما باید ابتدا یک برنامه تحصیلی خوب داشته باشید تا بتوانید مانند یک نقشه راه آن را پیموده و به موفقیت برسید.

تیم پر قدرت مشاوره تحصیلی استاد محمد موسوی بهترین گزینه برای انتخاب یک مشاور تحصیلی میباشد.

استاد موسوی با ارائه برنامه تحصیلی اختصاصی در قالب پکیج توربوتست و همچنین مشاوره تحصیلی اختصاصی رشته تجربی، هر ساله به دانش آموزان کمک می کند تا به هدف های بالای خود دست یابند.

برای آشنایی بیشتر با تیم استاد محمد موسوی و برنامه جامع توربو تست به صفحه اختصاصی ایشان مراجعه بفرمایید.