درس خواندن در شب بهتر است یا صبح؟
ما در این مطلب می خواهیم برای شما درس خواندن در شب بهتر است یا صبح؟شرح بدهیم .
مشاور تحصیلی همراه شما خواهد بود تا به موفقیت برسید
اگر تحقیقات مختلفی که در این زمینه انجام شده است را بررسی کنیم متوجه می‌شویم که نتایج ضد و نقیضی در پاسخ به سوال بالا وجود دارد. برای مثال یکی از تحقیقاتی که منتشر شده است نتیجه گرفته است که دیر خوابیدن باعث کاهش نمرات میشود .بیدار ماندن تا دیر وقت باعث خواب آلودگی در طول روز می شود که خود بر نمرات و عملکرد تحصیلی تاثیر منفی دارد. البته تحقیق دیگر که منتشر شده است نشان داده که هیچ رابطه ای بین زمان مطالعه دانشجویان و وضعیت تحصیلی آنان وجود ندارد.
فایده مطالعه در روز :
دفاع از این نظریه که مطالعه روزانه انتخاب بهتری است زیاد سخت نیست . صبح‌ها ذهن تازه است و با خوردن صبحانه از نظر انرژی نیز تامین خواهیم بود. خورشید دقیقا همان طیفی را می‌تواند که برای بینایی مناسب است و دنیای بیرون و کتابخانه‌ها و سالن های مطالعه در ساعات کاری باز هستند. ولی من مثل جغدم شبها را ترجیح می دهم! شما هم مانند عده کثیری از دانشجویان و دانش‌آموزان ممکن است مطالعه در شب را ترجیح بدهید. سکوت و آرامش شب وسوسه کننده است و شب‌هنگام ذهن و بدن آرام است .
داستان‌های بسیاری هم راجع به کشفیات بزرگ که در آخر شب حاصل شده اند وجود دارند. از نظر علمی چرخه فعالیت افراد با هم متفاوت است و الگوهایی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین بازه مطالعه برای شما چه زمانی است .افرادی که خود به خود ساعت ۷ صبح بیدار می‌شوند و انرژی شان تا ۱۰ صبح بیشینه است و سپس کمی احساس خستگی می کنند و بعد از استراحت دوباره تا ۳ بعد از ظهر انرژی دارند ،ساز و کارشان روزانه است.
حالی که دسته دیگری از افراد کاملاً متفاوتند. آنها تا ظهر احساس خستگی می‌کنند و سپس تا ساعت ۳ بعد از ظهر سرحال اند. بعد از آن کمی نیاز به استراحت دارند و دوباره تا ۷ بعد از ظهر سرحال اند . این افراد ساز و کاری شبانه دارند .علاوه بر این تحقیقات نشان داده است که افراد جوان تر نسبت به بزرگترها شب را بیشتر ترجیح می‌دهند. در واقع از ۳۰ سالگی به بعد تنها دو درصد از دانشجویان مطالعه در شب را ترجیح می دادند و ۸۹ درصدشان مطالعه روزانه را انتخاب می‌کردند.
درس خواندن در شب بهتر است یا صبح؟
افراد جوان‌تر چون شبها بیشتر بیرون می‌روند و از دستگاه‌های هوشمند که نور مصنوعی دارند بیشتر استفاده می‌کنند ،باعث اختلال در چرخه طبیعی خواب خود می‌شوند، که باعث میشود شب ها سرحال تر و بیدارتر باشند . برای پاسخ به این سوال باید به سبک زندگی خود نگاه کنید. افراد جوانی که سبک زندگیشان فعالیت بیشتری را در شب به همراه دارد حس می‌کنند شبها برای مطالعه مناسب تر است .
اگر شما فرد بزرگسالی هستید که به تازگی به دنبال ادامه تحصیل رفته اید ، احتمالا مطالعه روزانه را مناسب تر خواهید یافت . چون به مرور زمان برای کار روزانه آمادگی بیشتری یافته اید. مهمترین نکته‌ای که باید مد نظر قرار بگیرد، داشتن خواب کافی است . چه ساز و کاری روزانه داشته باشید و چه شبانه نباید کمتر از میزانی که برای سلامتی لازم است بخوابید.
آموزش نکات مشاوره ای باعث افزایش مهارت شما دانش آموزان عزیز در برنامه ریزی ،کنترل بهتر زمان ،تست زنی و به زدن تست صحیح کمک میکند.
این اطلاعات باز می شود شما در زمان و مسیر کنکور بالاترین بازده را داشته باشید.
شما دانش اموزان باید تحقیق های بسیار زیادی برای انتخاب بهترین مشاوره داشته باشید اگر خواهان پیشرفت و ترقی در درس و آمادگی کامل برای کنکور باشید.
محمد موسوی و تیم پشتیبانی بسیار با تجربه ی ایشان در مسیر موفقیت شما را به نحوه احسنت همراهی و تجربه های خود را به طور کامل در اختیار شما دانش آموزان عزیز قرار می دهند. برای اطلاعات بیشتر و مشاوره با استاد موسوی به صفحه ی ایشان مراجعه کنید.
در آخر از شما می‌خواهیم که اگر سوال یا نظری دارید در انتهای همین مقاله در قسمت نظرات سوالات خود را مطرح بفرمایید تا شخص استاد موسوی پاسخ آنها را برایتان ریپلای کنند.
